अक्सर हम Phobia को सिर्फ एक डर के रूप मे समझते है लेकिन phobia डर से कई गुना अधिक शक्तिशाली होता है। एक डर इंसान का पीछा छोड़ सकता है लेकिन अगर एक बार हमारा डर फोबिया मे बदल जाए तो वो हमारा पीछा सोते हुए भी नहीं छोड़ता। phobia शब्द की उत्पति Greek word ‘phobos’ हुई से हुई है। phobia एक mental or psychological disorder है जिसमे इंसान को किसी खास चीज, हालात, काम या जगह से बहुत ज्यादा डर लगता है। यह डर कभी कभी इतना खतरनाक हो जाता है की इंसान अपना control खो सकता है और मर जाने के डर से बेहोश हो सकता है। जबकि वो situation दूसरों के लिए उतनी ज्यादा खतरनाक नहीं होती। फोबिया के दौरान दिल का जोर-जोर से धड़कना, तनाव, सिर में दर्द, पेट खराब, बेहोशी लगना, चिन्ता, घबराहट , अजीब-अजीब सी आवाजें सुनाई देना, हालात से दूर भागने की कोशश करना आदि प्रमुख लक्षण है।
फोबिया कई प्रकार के होते है – types of phobia
1) अंधेरे से डर– इसे Nyctophobia भी कहाँ जाता है। इसमें इंसान किसी अंधेरी जगह पर जाने से डरता है। यह डर इस तरह से मन मे बैठ जाता है की अगर वो इंसान सो रहा है और अचानक अंधेरा हो जाए तो उसकी नींद उसी समय खुल जाती है।
2) ऊँचाई से डर – इसे Acrophobia(एक्रोफोबिया)भी कहाँ जाता है। इसमे इंसान को उचाई से बहुत ज्यादा डर लगता है। ऊँची जगह पर पहुंचते ही ऐसे इंसान को को panic attack आ जाता है। या फिर उसे उल्टियाँ शुरू हो सकती है।
3) कुत्तों से डर – इस Cyanophobia भी कहां जाता है। वैसे तो बहुत लोग कुतों से डरते है और यह आम बात है लेकिन Cyanophobia वाले इंसान घर मे बैठ कर भी कुतों के गली मे भोकने से डर जाते है।
4) इंजेक्शन से डर – इसे Trypanophobia(ट्राइपानोफोबिया) भी कहाँ जाता है। इसमे इंसान injection से इतना डरता है की उसके डर से docter के पास तक नहीं जाता। injection देख कर उसका दिल तेजी से धड़कने लगता है।
5) छिपकली, मकड़ी जैसे छोटे-छोटे जीवों का डर – इसे Arachnophobia(ट्राइपानोफोबिया) भी कहाँ जाता है। यह डर उनपर कुछ इस तरह हावी हो जाता है कि वे TV या photo तक में मकड़ा देखकर बहुत घबरा जाते हैं। छिपकली और मकड़ी को देखकर तेज तेज रोना और चिलाना शुरू कर देते है।
6) Germs या Dust का डर – इसे माइसोफोबिया भी कहाँ जाता है। इसमे इंसान को थोड़ी सी धूल होने पर पर भी घबराहट, सीने में दर्द, सांस लेने में दिक्कत, धड़कन बढ़ना, और कंपकंपी जैसी दिक्कते हो सकती हैं।
7) भीड़ का डर – इस agoraphobia भी कहाँ जाता है। इसमे इंसान को थोड़े से लोगो के सामने जाने,खाना खाने,बात करने मे भी बहुत ज्यादा डर लगता है।
8) social phobia – Social phobia मे इंसान को लोगो से बातचीत करने उनसे मिलने मे डर लगता है। इसके बारे मे ओर अधिक पड़े
फोबिया होने के कारण – cause of phobia
मनोविज्ञान के अनुसार फोबिया होने का मुख्य कारण है Conditioning। इसका मतलब है कि अगर किसी normal situation में किसी इंसान के साथ कुछ दुर्घटना घट जाती है या कुछ गलत हो जा है तो उस इंसान के अंदर एक डर पैदा हो सकता है। अगली बार कोई खतरा न होने पर भी वो इंसान को उन परिस्थितियों या चीजों से में दौबरा डर लगता है और घबराहट होती है। यही डर बढ़ते बढ़ते फोबिया बन जाता है।
रिसर्च में पाया गया है कि अगर किसी की माँ को फोबिया है तो बच्चों में इसके होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है
साथ ही confidence की कमी और आलोचना(critics) का डर भी कई बार फोबिया को जन्म देते है।
Treatment of phobia
phobia के इलाज के लिए कोई एक treatment नहीं होता है। जिस तरह हर इंसान का फोबिया और उसकी परिस्थिति(situation) अलग-अलग होती है, इसी तरह फोबिया का इलाज भी हर मरीज और उसके डर के के अनुसार ही किया जाता है।
ज़्यादातर लोग अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओ पर पर्दा डाले रहते हैं। उन्हें लगता है कि अपनी दिक्कत बताने पर वो मज़ाक का विषय बन जाएंगे जो की गलत है। यह रवैया दिक्कत को कम करने की बजाय ओर बड़ा देता है। अगर आपको या आपके आस पास किसी को भी किसी भी प्रकार का फोभिया है तो किसी psychologist या psychiatrist के पास जरूर जाए। इसका इलाज psychological therapies से बहुत आसानी से किया जा सकता है। इस आर्टिक्ल को पड़ने के बाद जरूर शेयर करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगो इसके बारे मे पता चले और उनके मनोविज्ञान बीमारियो के प्रति सामाजिक दृष्टिकोण बदले।
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good (y)
घबराहट, सीने में दर्द, सांस लेने में दिक्कत, धड़कन बढ़ना, और कंपकंपी जैसी दिक्कते
ऐसा डर मुझे झगड़े से लगता है क्यो।
bhai phobia ka ilaj karav ho jayega thik life time
Muje bhi aisi bimari hai koi treatment bataye
मुझे अकेले रहने से डर लगता है कयो
Dear Sir,
i am surfing from acrophobia. due to fin. prob. can’t go to the doctor.
if i seems any height in my thinking or dreams, i vibrate my all body and increase my heart beats very fast what should i do
Sir mera beta 8 sal ka hai ek sal se jab o school jata hai ulti aur man kharb hone ki pareshani shuru ho gayi hai jabki ghar pe bilkul ok rahta hai school me 2,3 bar ulti hone se o ghabra gaya hai jaise hi school ke liye taiyar hota hai uska man kharb hone lagta hi plz karna aur ilaj bataye
This is very nice site sir
Why that I am suffer for social fobiya
मुझे पलास्टिक से डर लगता है क्या ये फोबिया है कि मेरा वेहम है
Mujhe teachers ke sticks se bohut jyada dar lagta hain. Ye koun sa phobia hain?
Mujhe band jagah se dar lagta hain . Jaise koi glass ka ghar, koi chhoti jagah jaha sone ya khade hone me ashuvidha ho. Mujhe lagta hain ki main isase kaphi bhi bahar nhi nikal sakta
mujhe
Hamesh, bhid bahd wali jagaho
Se, dar lagta hai, bahot saare logo wali jagaho par mujhe baat karne se bhi dar lagta h
Jaise shaadi party mein,jaane se bachne k kosis karta rahta hu
Ye sab mujhe 6 saal se ho Raha h
Kya yeh,phobia h
YES,
M.R, KISHAN YE PHOBIA HAI AGER AAPKO BHID BHAD WALI JAGAHO PE JANA YA KISISE BAT KARNE ME DAR LAGTA HAI TO AAPKO KISI ACHHE PSYCHOLOGIST KI SALLAAH JARUR LENI CHAHIYE YAHI MERA OPINION HAI
KYU KI NORAMAL PARISTHITIYO SE DARNA WO PHOBIA HOI SAKTA HAI
choti jagha , Pregency vch pain hundi dakh kisi d chahe ohh tv vch he kyun na howe.. te tv dakh d ain te koi choti jgha vch fass jawe ja kuj v tn mera saah ghut honn lag jnda a……… mera divorce hoea a te us ton wad mnu hor v bhut glain ton phobia ho rahea a….
Sir mene jab se ek mad man ko dekha hai …..mujhe bhi yahi darr lagta hai har time ko kahi me bhi na ho jau ……sir ye mera phobia hai darrrrr ….plz help me?………..or sir niwaran ka tarika bhi bataye
Sir I want your help mere dever ko sone se dar lagta hai jab bhi wo sota hai use bure sapne aate hai or 80% sapne sach bhi hote hai please sir help me ham kya kare
Sir main. Jab bi blood dekhti hu mujhe usse bhut dar lgta hai sth ki agr blood test krwati hu To behos hojti hu sth HI khoon se or ghabrahat hoti h kya ye koi bimari hai
My wife continues wash her hand and she bath half tub instead of full. After bath she wash tub and re use.
My wife continues wash her hand and she bath half tub instead of full. After bath she wash tub and re use.what type of phobia she have.