डिप्रेशन के कारण लक्षण और इलाज depression in Hindi
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर चोथा आदमी डिप्रेशन का शिकार होता जा रहा है। depression कई बार थोड़े से समय के लिए ही रहता है, कभी यही depression एक भयानक रूप ले लेता है। कोई इंसान डिप्रेशन से संबंधी बीमारी से पीड़ित होता है, तो कई बार यह उस इंसान के रोजमर्रा की ज़िंदगी को और उसके कामकाज में बाधा डालता है या उस इंसान के परिवार वालो के दुखों का कारण बन जाता है।
क्या होता है डिप्रेशन – depression in hindi
Depression की स्थिति तब होती है जब हम जीवन के हर पहलू पर नकारात्मक (negative attitude ) रूप से सोचने लगते हैं। जब यह स्थिति चरम पर पहुंच जाती है तो इंसान को अपनी ज़िंदगी बेकार लगने लगने लगती है और धीरे धीरे इंसान डिप्रेशन की स्थिति मे पहुच जाता है । चिंता और तनाव के कारण शरीर में कई हार्मोन(hormones) का level बढ़ता जाता है, जिनमें एड्रीनलीन (adrenaline) और कार्टिसोल (cortisol) प्रमुख हैं। लगातार तनाव(stress) और चिंता(tension) की स्थिति अवसाद यानि की depression में बदल जाती है।
डिप्रेशन के लक्षण – symptoms of anxiety depression in hindi
मनोविज्ञानिक लक्षण – psychological symptoms of depression
1 निरन्तर चिंता करना
2 स्वस्थ के विषय में चिंता करना
3 नकारात्मक विचार आना
4 भ्रामक विचार
5 काम में मन ना लगना
6 स्वभाव चिड़चिड़ा होना
7 छोटो छोटी बातो पर गुस्सा आना
8 भ्रम करना
9 मनःस्थिति में बदलाव
10 पागलो जैसा बर्ताव करना
11 अकेला रहना
12 बुरे सपने आना
13 खुश न रहना
14 स्ट्रेस लेना
15 कम बोलना
16 डर लगना
शारीरिक लक्षण – physical symptoms of depression
1 सर दर्द होना
2 दिल का काँपना
3 खाना निगलने में मुश्किल
4 उल्टी आने को होना
5 बार बार बाथरूम जाना
6 पीला पड़ना
7 श्वास छोटा होना
8 चक्कर आना
9 मासपेशियों में दर्द
10 दिल की धड़कन तेज होना
11 शरीर का काँपना
12 पसीना आना
13 ब्लड प्रेशर कम ज्यादा होना
14थकावट होना
डिप्रेशन का इलाज़ – treatment of depression in Hindi
डिप्रेशन के समय इंसान को लगता है की उसकी ज़िंदगी मे कुछ भी नही बदलने वाला और वह इंसान अपनी हार मान लेता है। तो आइये जानते है की कैसे आप नकरात्मक विचारो से छुटकारा पाकर depression को कम कर सकते है।
1 मामले से ध्यान हटाये
इस योजना या रणनीति में व्यक्ति उस स्थिति या समस्या से अपना ध्यान हटा लेता है और खुद को दूसरे काम में बिजी रखने की कोशिश करता है। उस समस्या के बारे में सोचना भी छोड़ देता है जिससे व्यक्ति को शांति मिलती है
2 डिप्रेशन की वजह जानें
अगर आप डिप्रेशन का समाधान निकालना चाहते हैं, तो डिप्रेशन की वजह को जानने की कोशिश करें। इसके बाद इसे कही लिख सकते लें। फिर सोचें कि इस प्रोब्लेम का क्या solution हो सकता है? अगर पॉसिबल हो, तो उस पर जल्द से जल्द अमल करना शुरू कर दें।
3 Future की टेंशन ना लें
‘’कल क्या होगा’’ परेशानियों को बढ़ावा देता है, इसलिए हमेशा आज में जिएं क्योकि present ही reality है और उसे बेहतर करने की कोशिश करते रहें। ऐसा करने से आपका future अपने आप ठीक हो जाएगा। हमारा हर दिन और हर पल हमें कुछ न कुछ नई बातें सिखाता है और परेशानियों और दिक्कतों से लड़ना सिखाता है।
4 चीखना
कुछ लोग हार से पैदा हुई हताशा, तनाव आदि को दूर करने के लिए जोर जोर से चीखने लगते है। ये तनावपूर्ण स्थिति या कष्टदायी स्थिति को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। मनोविज्ञानिक भी तनावपूर्ण स्थिति में चीखने को एक अच्छी तकनीक मानते है
5 गाने सुनना
तनाव या दबाव को दूर करने के लिए एक अच्छी तकनीक या योजना है कि व्यक्ति को गाने सुनने चाहिए। इससे तनाव में कमी आती है और व्यक्ति तरोताजा हो महसूस करता है
6 भावनाओ को बाहर निकलना
रोजमर्रा की जिंदगी में व्यक्ति किसी भी समस्या से तनाव में आ सकता है ऐसे में ये तरीका या युक्ति बहुत काम आती है की व्यक्ति अपनी समस्याओ को दूसरे लोगो जैसे दोस्त, भाई, बहन, आदि के साथ बाटता या सांझा करता है तो इससे उसका मन हल्का हो जाता है और तनाव कम हो जाता है क्योंकि उसके मन में पैदा हुई भावनाये निकल जाती है
7 नशीली चीज़ों का सेवन न करे
अक्सर तनाव को कम करने के लिए व्यक्ति शराब , ड्रग्स, सिगरेट आदि का सहारा लेते है जिससे कुछ टाइम के लिए तो वो उस स्थिति से दूर हो जाते है लेकिन धीरे धीरे वो एक गम्भीर लत बन जाती है जो एक नए तनाव को पैदा करती है इसलिए इंसान को इससे दूर ही रहना चाहिये
8 प्राणयाम से दूर कीजिये depression
अगर आप टेंशन और डिप्रेशन से मुक्त होना चाहते हैं तो रोज प्राणयाम करें। इस योग से टेंशन, स्ट्रैस और डिप्रेशन कम होता है और बुद्धि तेज होती है।
हंसने से stress का स्तर कम होता है और हमारी मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे feel good factor बढ़ता है और एन्डार्फिन हार्मोन्स की मात्रा बढ़ती है और इससे हम relax महसूस करते है।
10 अकेलेपन से छुटकारा पाये
अकेलापन डिप्रेशन का एक सबसे बड़ा कारण है। अगर आपके परिवार मे कोई इंसान डिप्रेशन से पीड़ित है तो जितना हो सके उसके साथ समय बिताए। ज्यादा डिप्रेशन मे अक्सर लोगो मे आत्महत्या का विचार सबसे पहले आता है इसलिए जितना हो सके उस इंसान के साथ समय बिताए।
इसके साथ ही ऐसे बहुत से ngo है जो डिप्रेशन से झुझ रहे लोगो की मदद करते है। आप उन्हे फोन करके अपनी प्रॉब्लम्स का solution जान सकते है।
24×7 Helpline: 022-27546669 – aasra foundation
अंत मे हम फिर यही कहेंगे की लोग अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओ पर पर्दा डाले रहते हैं। उन्हें लगता है कि अपनी दिक्कत बताने पर वो मज़ाक का विषय बन जाएंगे जो की गलत है। यह रवैया दिक्कत को कम करने की बजाय ओर बड़ा देता है। अगर आपको या आपके आस पास किसी को डिप्रेशन बहुत ज्यादा हो गया है तो उसे किसी psychologist या psychiatrist के पास जरूर जाए। इसका इलाज मनोवैज्ञानिक तरीके से बहुत आसानी से किया जा सकता है।
NOTE – अगर आप स्ट्रैस, डिप्रेशन, कैरियर, रिलेशनशिप या अन्य मनोविज्ञानिक समस्या से जूझ रहे है और उससे छुटकारा पाना चाहते है तो आप हमारे एक्स्पर्ट्स से consult कर सकते है। ये process totally फ्री है। आपको https://bit.ly/2oZfwCj पर phone call appointment बूक करनी हे और checkout पर THERAPY100 coupon apply करना है। जिससे आपकी appointment फ्री मे बूक हो जाएगी और आप counselor से अपनी problem discuss कर पाएंगे।
अगर आपका कोई सवाल हो तो आप नीचे comment करके पूछ सकते है। हमारे आने वाले आर्टिक्ल को पाने के लिए नीचे फ्री मे subscribe करे।
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जानिए कैसे पायें तनाव से छुटकारा
Thanks. i love one line u wrote. future ki tension na le.
सुप्रभात सर हमारा प्रश्न यह है की हम पढाई कैसे करे जिससे हमारा पूरा ध्यान लगा रहे और किसी भी प्रकार का कोई तनाव न रहे कृपया मेरी मदद करे।
Mera mann hamesha ghar se baher Jane ko krta h
mujhe gussa bahot atta h. me har haam ko karne ke liye darr mahsus karta hu
.road par chalna. bhidh bhadh wali jaha par dam ghutna.agar koi uchi awak me baat kare to me ekdam darr jata hu.dil ki dhadkan ekdam tez ho jati h.mind kam ni karta sar me nahot dard hone lagta h.please is darr ka koi ilaz ho to bataye.
Mere ko bhi Bilkul aisi hee pareshaani he
Me nayi nayi logo se baat nhy ker pata kaash ker ladkiu se bohot sharmata hu?
Dimak me har roj kuch na kucha aata kya sochana chajiye ki nhi
Suba uthte hi dimag thaka sa Lagta h ESE kyun
Madad karen
kuch nhi namaz padho insaallah thik ho jaoge bhai
Suffering from depression
mujhe dipresan tha me dr ke pass gya unhone btaya mujhe man me strees h mene uska neture ilaaj kiya with out dr me kafi hd tk thik hu bt puri trh nahi ab mujhe kya krna chahiye
khushal जी सबसे पहले तो यह बताये की आपके तनाव की वजह क्या है. आप अपनी परेशानी का पूरा इलाज हमारी online counseling team को बता कर जान सकते है. कृपया अपनी समस्या विस्तार से बताये. आप हमें ईमेल के द्वारा भी बता सकते है.
hello sir
mera naam meera h mai1 psycho patient hoo please bataye m kya karoo
Pahle bat to ye ki aap apne aap ko happy and normal feel are …..kyuki ye bimari dimag ki he to jaisa aap apne dimag ko banayenge wo waisa hi sochne lagta he…….give your time to your hobbies……..and enjoy every seconds of life…….with energy
Bt when u think why u will make urself happy, there is nothing in ur lyf for whom u should be happy then??
Hello sir my 25 saal ka hoon my 12 the fail hua hoon my ghar me hi rahta hoon kam me man nahi lagta jab Bhi kaam jata hoon machine me chod deta hoon aise hi 6 saal SE chal raha hai sochta hoon padahi karloon lekin jab Bhi teaching hoti rahti hai to mera dhyaan apne aap sochne lagta hai padahi PE dyan nahi de pata boon iska ilaaj bataiye please…
mere sath bhi aisa kuch hi hai mujhe hr baat PR dar lagta hai choti choti baat PR gussa aata h aapne aapko bahut lonely feel karti ho mere body bhi kampti hai ajeeb sa dar h dil me mind me hamesha negative baate aate h me kya kro batyo mujhe dear
Apne kha dhyan hatane K liye koi or kam kare par ab mera koi kam karne ka b man nhi krta. sab badi badi batein bol lete hain par khud amal har bar har koi nhi kar sakta
Hello hello मुझे नहीं पता कि मेरी परेशानी यहां खत्म होगी या नहीं मेरा नाम योगेश है मेरी आंखों की रोशनी बहुत कम है जिसका कोई इलाज भी नहीं हो सकता मेरे पास पैसा भी नहीं है कि मैं अब अपना कोई बिजनेस करूं मैंने BA कंप्लीट कर लिया है बस मैं जहां जॉब के लिए जाता हूं मुझे देख कर और मेरी अंग्रेजी समझ कर रख लेते हैं पर मैं अपनी आंखों के कारण वहां काम नहीं कर पाता हूं मेरी शादी हो चुकी है मेरा कोई भाई भी नहीं है आज 1 साल हो गया नौकरी भी नहीं मिली बहुत थक गया हूं जीवन से कृपया मुझे फोन या मैसेज करके कोई लाए जरूरत है मेरा नंबर है 7379810922
Noni juice pijye aapka sarir pura healthy rahega sir ar tenson mat lijye aapke pas jo kuch v hi wo bhut kuch hi bahut logo ke pas wo v nahi hi lekin khus hi
AASRA FOUNDATION KA DELHI MAI KAYA MOB NO HAI
91-22-27546669
aap is link me jakar aasra foundation ke baare me or adhik jaan sakte he
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mera sir bhot bhari bhari rehta hai jitna bhi chahu bt dimag se niklati hi nahi hai.
mamta ji sir bhari aam tor par stress yani ki tanav ki vajah se hota he. meal content, sleep habits, anger (gussa) bhi iski vajah he. meditation aur exercise k through aap stress ko control kar sakti he.
Kya nahi niklta apne btaya nahi but you must meet to doctor it may be another problem ……..but dont worry apne time or dimag ko hobbies par lagaiye
Namste Sir,
Mera sir (head) halka halka gumta rehta hai, mene PGI CHD se bhi treat karva raha hun, dr ne mujhe depression me bataya hai. Me ek saal se treat karva raha hun. per problem dur nahi ho rahi hai.
Yuvraj ji depression ek psychological problem he. you should contact psychologist or psychiatrist. they can better treat you
Hi,
Main eyes problem se suffer kr rha hoon,i am 29 year old single ,Mujhe blurred diktha hai ,doctors ne bataya ki ese thik hone me 1.5 year lag sakte hain. esese main kaafi pareshaan hoon, depressed hoon, hr wakt sochta rhta hoon ki future kya hoga, nid kewal rat me hi aati hai vo jaldi hi khul jaati hai , din me agar sona chahu to 10 min baad hi nid khul jaati hai, office me v man nhi lagta. mujhe dar hai ki stress se koi aur bimari na ho jaaye.
Main stress door krne ke liye mandir jaata hoon, esdhr udher ghume jaata hoon, tab tak to thik rahta hoon phir vaise hi ho jata hoon. main Bahut pareshaan hoon. Please help me sir,
Rishabh ji ye sabhi stress ke symptoms he. aapne kafi stress le liya he. sabse pehle to future ki chinta chod de. life me problems aati jaati rehti he. aur aaj ke time me eye problem common he. so don’t worry. daily exercise kare, faimly ke sath time spent kare, apne man me kuch mat rakhiye aur kuch time apni hobbies par spent kare.
Sachin 7-4-2017
Main lagbhag 8 saal se dipression main hoon mera sareer din prati din kamjor ho raha hai aur main dusron se baat karne mai katrata hoon isse mera pet bhi theek nahi rahta hai iske alava mujhe saxual problem bhi hai jiske karan mai dipression main aaya hoon main iski dawai kha raha hoon lakin diperassion ki bajah se mujhe yeh dawai kaam nahi kar rahi hai mujhe iska hal batao
sir muje har shamy sur jeshe lage rhte h pta nhi chalata mi kha hu sir mi dard rhta h kbi kbi phir or ho jata h or Aisha lagta h ki mi kon hu muje apne Marne ki chita lagi rhte h …
deepak ji sabse pehle to ye btaye ki aapko ye problem kab se he. aap hamari free online counseling service ke through apni problem detail me bta sakte he.
Sir plsss mera name Yatin me bachpan se bht sochta tha to mne sochna to band kar dia lekin mre dil dimag m itna bojh or pressure bhar gya h jis vje se aj m life m kuch kr pa rha mje lgta h mri life bekar ho bht ajeeb si bechani or dar satata rehta ha kisi chiz m man ni lgta ni kisi se bt kr pta kuch smj ni ata dil krta h suicide kr lu ladkio we bht darta chehra PR hmesha sehmapan dar bechani rehti h m ek achi life jina chahta rehna chahta me 23 sal ka or chinta satati h age kya hoga plzzz help me sir m kya kru
hamare galime ek ladaka he aur o ajib ajib see awaj nikala he or use usake garwale use sarab palate he tabi o shant oh jattahe to use kya karana chaye
Swapnil ji sabse pehle unhe kisi doctor ya psychiatrist ke pass lekar jaye. india me andhvishwas , unawareness ya embarrassment feel hone ki vajah se log psychological problems ke treatment se ghabrate he.
Sir main apne bf k sath relsn m hu.6 saal ho chuke h..pehle muje wo bht tym deta tha bt ab ignor krna start kr dia h..is wja se main bht depressed ho gyi hu..ki wo aisa q kr rha h.mere se pyr se baat bhi nhi krta..fir upr se family main bht tension h meri..main akeli earning hu..apni familly m.aur ab main depression m jaa chuki hu..plz sloution btaye sir.kya kru m…bht gusaa ata h muje hr baat p.
Its naturally ……like you apke sath galat hua nahi he par galat hone se bhagwan ne bachaya he….jo ladka apki fikar nahi kar sakta uske sath relationship rakhne ka matlab bhi kya he…..or feelings or pyar jabardasti paida nahi kiye ja sakte………so dont worry …..family ke sath time spend kijiye….or apne aap ko kamjor na samjhe……sab kuch thik ho jayega……..bhagwan par bharosa rakho…….ho sakta he bhagwan ne aapke liye better plan kiya ho
Sir my name is m depression se bhout presan rhata hu mera Mann ni lqgta hh plz muje solutions bate kaise kru or nid ni aati hmsaera mindl khabrata h
mere ko.saas.lene.mein muskil hoti hai gale mein kuch aatka huwa jaisa lagta hai pet bhi mera sarir.ke hisab se bada hai.mein is ke liye kiya karu
Sir mea bhaut depression mea rehta hu gusa bhe bahut ata ha please es ka treatment batao mea bahut pareshan hu mujhe depression 15 yers se ha
If you are depressed and have had depressive symptoms for several years, you should contact doctor or psychiatrist.
Mai bahut depress hu Kya Karu
naveen ji sabse pehle to ye btaye ki aapke depression ki vajah kya he aur phir iska solution nikale.
aap humari free online counseling service ke through contact kar sakte he
Sir
Mujhe 5 mahine se depression h. Jab mai kisi se bat krta hu to kuchh aur sochta rahta hu. Aur uski bataon pr control nhi ho pata h aur Dusri bat sochne ke karan mai depression mei ho jata hu. Mere dimag mei faltu ki cheeje aayi rahti hai jisase mera mood disturb rhta hai. Please mujhe isase bahar nikalne ka upaay bataiye.
Sanjeev ji sabse pehle to jyada sochna yani ki imagination karna band kare. aam tor par jab log apne man me jyada sochte he aur bahari duniya se mel jol (baat chit) karna kam kar dete he to aesi situation create hoti he. family aur friends k sath jyada time spent kare. apne favorites kaam ke liye time nikale. daily meditation ye exercise kare.mind fresh rahega aur mood stable hoga.
Dear sir mughai bat bat par gussa aa jata Kisi bhi kam ko karnai Mai Dar lagta even Kisi say bhi bat karnai Mai mughai bahut Dar lagta our kuchnaya karnai say phle hi mai bahut Dar jata Hu is wajah Sai bahut tension mai raihta Hu ourapna weight bhi. Bada raha. Hu. Plz help me
RAHUL BAAT BAAT PAR GUSSA AANA BHI YE EK DEPRESSION KI WAJH H…..YE AAM BAAT H KI KISHI BHI KAAM KO KARE ME DAR LAGNA ..ISH M TUMEH APNE UNDAR AATM VISHWASH KO JAGANAA … JO BHI KAAM KAR RAHE HO BUS KAR DO WO KAAM TUMSE THIK S HOGA YA NAHI YE MAT SOCHO PURE CONFIDENT HOKAR USH KAAM KO KAR DOOO…. JAB TUM KUCHH NAYA KARNE JAATE HOO TO PEHLE SE HI USH K BAARE M KUCHH NEGATIVE BAATE SOCH LETE HO ISH LIYE TUMEH KUCHH BHI KARNE M DARR LAGTAA H……. MERI MAANO TO TUMEH PURE VISHWASH K SAATH KAAM KO KARO YAA KISHI S BAAT KARO USHKEBAD KYA HOGAA ISH KE BAARE M MAT SOCHOOO,,,,,,,AUR JAADA TIME DOSTO K SAATH RAHO KHUL K BAATE KAROO ,,,,,,,AURR SUBH MORNING WALLK P BHI JAO,,ISH SE TUMEH RELAX MHSUSH HOGA ,,WEIGHT MAINTAIN HO GAA,,,AUR DEKHNA DEPRESSION KUCHH HI DINO M KHATM
Sabse pehle to aap subha uthte hi 1liter pani piyo usko baad 1ghnta practice karo uske baad aap 1 liter dudh piyo ek mahina mai aapka depression door ho jayega
Agar aapko depression se door hona hai to contact kare
ilaj bilkul free koi fees nahi ek baar seva ka moka de
sir main depression main hoon
Sir mai dippresstion me hu plz help me
Sir mai pichle 6 month se negative thoughts se joojh raha hun mujhe kuCh b accha bai lagta hai na kucch karne ka man hota hai bua lete rahne ka man hota hai.Actually sir mera meri problem ye hai ki mai B.ed kar raha tha aur btc me b ho gay a tha baad mae maine cancel karwa diyaa jiske baad se mujhe kucch accha nai lag raha hai
apka contact kese kare apne likha he ki aap ki online counselling he vo kisme check kare please please replay karna
Hlo sir m jyoti. Sir m jab b kisi s bat krti hu to esa lgta h k m wha hu he nhi..bda ajeeb sa feel hota h. Memory b break ho ri h .2 month ho gye. Meri shadi b rkhi h.muje bda dar lg ra h.. Muje lgta h k m yha hu he nhi. Actually mene 2 month phle pari cr 12.5 mg tab apni mrji s le li tthi or ekdam shod b di.uske bad s esa feel ho ra h
.
Sir saare din mere dimag me negative thoughts aati rhti h me kya kru plzz solution
Sir plzzz help me.
Me bhut depression me hu and me jina chahta hu par meri Prasent time me bilkul jine ki icha nhi ho rhi me suicide karna chahta hu so plzzz i request you plzz help me
Rahul ji sabse pehle to apni condition ke baare apne friends ya family members ko jarur bataye. aap kis baat par itna tense hai? apni problem detail me bataiye. taki solution nikala jaa sake
agar problem handle nahi ho rahi to kisi doctor ya psychiatrist se jarur consult kare. aap aasra foundation se bhi call karke baat kar sakte hai.
AASRA HELPLINE FOR DEPRESSION AND SUICIDE – 24×7 Helpline: 91-22-27546669
Aasra is a crisis intervention center for the lonely, distressed and suicidal.
http://www.aasra.info/
RAHUL ji problems sabke sath hoti hai. inka saamna kijiye. haar mat maniye.
Namaste sir.
me 2 month se deppration mai hu.
Maine bahut sare Dr.ke pass se treatment li he,,,,,kintu koi benefit nahi mila !!@@@@ ab tak ka 9 th episode he depression ka,,,,,,
plz tell me perment solution for depression…..plz
Mahesh ji aapko depression kis vajah se. matlab ki kya vajah he jiski vajah se aap stress me he. apne sign and symptoms (लक्षण) ke baare me detail me bataye. taki aapki problem thik se pta chale.
depression ka treatment aam tor par psychologist ya psychiatrist karte he. isliye agar problem jyada he to doctor ki bajaye kisi psychologist ya psychiatrist se consult kare.
Pehle me kaafi tension me rehti thi.har chij ko lekar negative tha.lekin aapki website k article padhne k baad positive soch develop hui hai.
Sir
Mai jab sabke sath bat karta hu to mujhe bilkul achha nahi lagta hai. Mai pichhle 5 month se depression mei hu aur sochta hu ki mai apne friends se batein karunga to thik ho jainga but aisa nhi ho rha hai sir. Mai jab bat krta hu to mai aur depression mei ho jata hu. Please help mei aur iska solution bataiye
sanjeev ji sabse pehle to apni age bataye?
aesa kabse ho raha he?
aap morning me kitne bje uthte he?
friends aur family se baat karne par aur depressed kyo ho jaate he?
kya aapko khana khane aur sone me koi dikkat ho rahi he?
m ,19 varshiy hu …Bahut paresan hu…5,6 Mahino me puri lgta h jse puri tarahbadal chuki hu….Mind set pura kharab ho chuka h….Sb ku6 bura,ganda or kharab lgta h….Dimag me sirph negative bate hi ati h ….Kisi v kam me mn nhi lgta…Logo ko dekhne pr bure khayal ate h…lekin yh ku6 km hua h….pr stithi abhi v kharab h….stri purus jse shabd k prti ajib si negativeity dimag me a jati h….or v bahut ku6….dar ,bechainy or ghabrahat si lgti h….sirph bure bate hi sochti hu…as pas k log ,life, body …sb ku6 bekar lgta h…ye sb tb se ho rha h …jb mne blue films k bare me jana or gandi tasviro fb pr dekhi…pr janbujhkr nhi…phir mera mn ekdm kharab ho gya tha….or phir dimag me tb se hi ajibo garib bate ane lgi.. kb halat esi ho gai ku6 pta hi nhi chala…..m kisi v chij pr bahut sochne lgti hu….mujhe ye mere depression ka karan lgta h….or kya ye v ho sakta h…mujhe bar bar bathroom jane ki samsya h….pls help me…kya m thik ho paugi??????
Aap ek dum thik he…..js chiz se problem hui he usi ke opposite kam karna shuru kare …jaise man lijiye aaram karne se digestive proble hone lage to workout start karna chahiye …waise hi stri purush ke bich sex hi nahi feelings ..imotion…..mental stability……attachment…love …sacrifice. …jaisi cheezo se bonding hoti he so ….dont worry family ke sath time spend kare or comedy filme dekhe …..romantic and love song sune ……..aap jald thik ho jayengi
Sir mai 1 small se depression me hu or medicine le raja hu muje medicine s thoda bahut aram milta hair par puri tarike sent Nahi mai medicine serlift,nortin,epcon 0.25 etc.pls help me sir
vikas ji depression ki medicines se aapko long term k liye aaram nahi milta. short term k liye inka use kiya jaata he taki patient ko jaldi relieve mile. agar aap inka lambe time ke liye use karte he to inke side effects bhi ho sakte he.
depression stress ki vajah se hota he. sabse pehle stress aur tension na le. apna man shant kare. apni problems discuss kare. agar jyada problem ho to doctor k pass jaye.
Sir depression k liye best medicine kon so hoti hair pls help me sir
vikas ji depression k liye antidepressants drugs di jaati hai. market me bahut si herbal drugs bhi available he. but hum aapko inka naam nahi bta sakte. bina doctor ke prescription k kripya koi dawai na le. is se aapko side effects ho sakte he.
me last 6 mahino se Depration ki bimari se pidit Hu Kripya krke Sujaaav.. de problem A he ki Me 1 ladki Sath2 Year Se Repetion me Tha jaur wo muje 6odke chali gai jiski wajah se stress fill krta hu
Hello sir mai vishwadeep meri umra 25 sal hai mera matha hamesha bhari rahta hai mai ek n ek bat ko lekar roj pareshan hota hu man me bure khayal ate hai smaran shakti kamjor ho gaya mai itna kamjor ho gaya hu ki apna home work nahi pura kar pata mere man me bure khyal ate hai mujhe mujhe apne lover ki yad ati hai mera matha tez dard karta hai kabhi kabhi bechain ho jata hu hum kya kare sir pleaze koi ilaz batie
Muje Nind bhi Nahi aati …. khane me Kuch swad bhi Nahi Aata…
sir meri age 25 saal hai
aur har 1-2 mahine me meri lyf me break lag jata hai is dauran mujhe koi bhi kam karne ma man nahi karta.khud bebas aur lachar feel karta hun kisi ko face karne me dar lagta hai kisi se bat kane me jhijhak hotI hai
ghabraya hua feel karta l.. phir kahin bahar ghum ke aane se ya kuchh dino bad ye thhik ho jata hai ye prblm mujhe 6 saal se hai
plz help me koi medicine hi bataiye
sahid ji aapki problem ka solution humne aapko mail kar diya he. kripya apna email check kare.
Sir m 12th class me fail ho gya hu uss din ajeeb mahsus hota kuchh krne ka maan nahi krta h padhne ka v maan nahi krta to m kya kru aisa lgta h suside kr le
dear Rajeev 12th me fail hone ke yeh matlab nahi he ki aapki jindgi khtam ho gayi ya aap kuch kr nahi sakte. jindgi aapko bar bar moke deti he. bus jarurat he unhe pakadne ki. aese bahut se mahan log hue hai jo 12th class tak pade he ya 12 me fail hue he. lekin unhone kabhi himmat nahi hari. isliye aaj vo successful he.
aap mehnet kare. agar koi aap par gussa karta he to man par na le. agli baar jyada mehnat kare. jindgi bahut mushkil se milti he. suicide ka khyal man me bhi naa laye. agar tension lage to parents aur friends k sath discuss kare.
Hi my name is kanchan soni .I am from Patna Bihar . mujha 4 saal pahale dimag ki bimari hui thi jis me ma baar baar fits aata tha par Elija se 2 saal se think puri thara se thik ho gayi hu magar 1 saal se muja aasa lagta hai ki me kisi bhi aadmi ko dekti ho to lagta hai ki muja aab fir se fits aa jaye gi es karan me na to kisi se milti hu or baat karti hu jis karan me bahut depression me rahti hu eiska ilaj mene bahut kariya paar thik nahi huyi….
Hi Kanchan,
Aapse sunke accha Laga.
Agar ‘Fits’ ya ‘depression’ ke symptoms h to kisi Professional se to Jarur Consult karein. Counseling Lena bhi utna hi jaruri hai.
Ek cheez Dhyan me rakhiye ki Insaan ek Samajik Praani hai , uske Bina “Khushali” to choriye, “Jinda Rehna” bhi kathin ho jaata hai. Social hone ki koshish kijiye. Aap nimnalikhit cheezein kar Sakti ho:
1. Apne interest ko jaankar, unhe ‘social settings’ me use karna
2. Aap ko positive emotions ki bhi jarurat hai. iske liye
“Three Good Things” try kr skti ho:
a) Week me Jo 3 cheezein acchi Hui , uspe Dhyan lagaiye , usse vistaar pe likhiye or uske Kaaran bhi.
Aap Jarur accha mehsus karegi.
Thanku
Sir muje lambe time se depression tha to maine pshyciatist se 4 months se medicine lena chalu kar diya he aur muje isse improvement bhi mila he magar ye medicines se muje me koi decision lene me problem hota he kyuki isse mera dimag kafi sant raheta to kya muje ye medicine ab stop karni chahiye. Abhi bhi thodi sleep ki taklif aur jayada vichar ate rahete he.. Doctor kehate he ki 9 months chalu rakhni hogi.
Sir me kabhbhi thik se nind puri nhi kar pata hu me 4-5.hours so pata hu me kuchh me kuchh sochta rhata hui.
sir mujhe darr laga rahata hai ki mai kuch bool raha ho aur mere dimag me negetive soch aati hai please ise door kar digiye sir
Sir ,mein ye janna chata hun ki jab mein bolta hun to kafi preshan rahta hun ki koi galat baat to nahi bol diya baat karne ke samay.ya har samay yehi confusion maan mein hota hai ki kuch galat bol dunga to kya hoga.kahi kuch galat bola raha hai.mein khi baat karta hun to mobile pe record karta hun ki baad mein sunta hun kuch galat to nahi kha .jab sun leta hun to refresh hota hun .yesha hone ke baad bhi mein logo se milta rahta hun ki dikaat na ho lekin baas yehi karan preshan hun ki maan mein koi galat to nhi bola raha hain.negative thought bahut hi jayada hai .please sara cheej padh kar rply kijiye
Hello sir,,,main 2 saal Se depression mein hu,,,badi koshish krti hu ki ,,stress nahi lyna,,fir be pta nahi kya ho jata,,muje tension he iss baat ki hai ki main tension le kyun rahi hu ,kya yoga Se sab thik ho skta,,ja Dr ke pas Jana cahiye
My bahut dino se deprasion me rahta hu kyuki pahlye mujhye apna bhawishy bananye ki chinta lahi rahtithii akyle jyada din tak bahar rahkar padhai kiya lekin safalta nhi mili.
2/3 year se ghar rhata hu tabhi se aur jyada pareshan rahta hu kukii ek to akeyla rahta hu isiliye sayd log mujhpar galat salat aropp lagakar mera samaj me bahut insult kar rahye hai log mera gina mushkil kar diye hai jabki my ek simple kam bolnye wala ladka hu meri baijatti jayda kar diya gaya hai so deprasion me rahta hu kabhi kabhi aatmhatya karnye ka man karta hai par apnye ko control kiya kishi tarah kripya madad kijiye please please.
Sir ,mein ye janna chata hun ki jab mein bolta hun to kafi preshan rahta hun ki koi galat baat to nahi bol diya baat karne ke samay.ya har samay yehi confusion maan mein hota hai ki kuch galat bol dunga to kya hoga.kahi kuch galat bola raha hai.mein khi baat karta hun to mobile pe record karta hun ki baad mein sunta hun kuch galat to nahi kha .jab sun leta hun to refresh hota hun .yesha hone ke baad bhi mein logo se milta rahta hun ki dikaat na ho lekin baas yehi karan preshan hun ki maan mein koi galat to nhi bola raha hain.negative thought bahut hi jayada hai .please sir rply on my mail address.pls help us to inform all the solution.
I will be thank full for this
sir
Sir mujhe lagta h ki mai chhat se kids jau…mai apne ghar walo ko maar du…kai aisa na ho ki mai pagal na ho jau…kahi aisa na ho ki mujhe heart attack aa jaye aur mai mar jau etc vichar mann me aate h aur tab ghabrahat bahut jyada hone lagta h…kya karu mai
Arvind ji aapke sath aesa hone ki vajah kya he. Kis baat ko lekar aap itne pareshan he.
Khud ko ya kisi or ko maar dena kisi problem ka solution nahi he. Kripya apne tanav k piche ki vajah btaye
Plz help me , aap ne upar Jo Jo bate post m liki h vo sab ,sab kuch mere sath ho rha h , dikit ye h mera asa vyahar hone ke Karan mera koi Fri nhi h jisse m apni bat shere kar SKU , yaha tak ki meri family ne bi muje akela chor diya h , mai Sara din bas roti rehti hu kya kru kis se bat shere kru ..???
Shweta ji sabse pehle to ye btaye ki aap kis baat ko lekar itni tense he taki us problem ka solution nikala jaa sake.
sir mujhe kutta ne dowraya tha. . . .par ye pata ni ki usne mujhe nocha hai. . . . mujhe yaad hai k ek din pehle mere hath arm me khorch lga tha. . . . . par maine use nazarandaz kr diya. . . .maine dekha ni tha. . . . . . . maine 26 din k baad rebish ka injection liya. . . . . .mere neck me akran type ka lag rha hai. . . .mera 3month par ho chuka hai. . muhe pahle pahle nind ni aa rhi thi. . . . par av nind aane lagi hai. . . . or gardan me akran 3 month pehle se ho rha hai .maine net mein bahot zada search kiya hai dog bite symtoms k bare bare e. .
very urgent reply me sir. . . . .
my name kartik ojha. . . plz email kre sir plz plz. . . . . .
email – [email protected]
7564028225
reply me sir
Sir mai ghar se nikalna hi nahi chahta kabhi kabhi man karta hai ki ?
helo sir.jab bhi main din me raat ko sota hu to neend nhi aati hai..sote waqt yahan wahan ki battien sochta rhta hu..koshish krta hu ke na sochu but automatically fir batien mind me ghumne lagti hai..plz sir help me..isi chakar mr nails khane ki bhi habbit ho gyi hai
Ajit ji aesa jyada sochne ki vajah we hota he. Kisi baat ko lekar jyada socha na kare.thoda social hone ki koshish kare.family ya friends k sath quality time spend kare. Sahi time par soye aur subah time par jaage. Proper 7-8 hours sleep le.
Sir mera thode time phele bahot bade rode accident me Bach gaya. Tabse mere dimag me negative khayal aarhe he me bahot tanshion me hu plzz reply
Nikhil ji kuch hadso ka dar humare man me beth jaata he.tension na kare. Time k sath dar dur ho jayega. Apni hobbies work and family par focus Kare.life me aesi chije hoti rehti he.be possitive
sir kya depression mai death bhi ho skti h??
Naveen ji depression and stress ki vajah se high bp and heart attack k chance rehte he.sath hi suicidal tendency bhi develop hoti he.but stress and depression is a part of our life.we have to fight against them. Always try to be optimistic and happy
me bahut pareshan hu me hur waqt hat dhota hu agar mere man me koi negty soch aai to me hat dhota hu or har waqt hat dota hu mujhe pata hai ki mere hat done se khuch nhi hoga par fir bhi me har waqt hat dhota hu plz help me
Shaikh ji ye obsessisive compulsive disorder k lakshan he. Jyada tension na le. Kisi psychiatrist k pass jaye.is problem ka solution manovigyanik illaz se bahut asani se kiya jaa sakta he.kisi tarah ki sharm ya sankoch na kare.
Helo sir mere naam vicky hai.mujhe 2-3 saal se presaan rhta hu, purani baato se bahar nhi nikal paa rha hu.future ke baare se socht hu ki aage main aur kharab ho jaunga. Gharwalo se bhi sahi bartao nhi krta hu ab.relief chahta hu future bahtar rhna chahta hu.
Vicky aap 2-3 saal se kyo pareshan he?
Jitna ho sake apni present life me jiye.Jo ho chuka he aap use nahi badal sakte.but Jo hone waala he vo aapke hath me he. Sabke sath milkar rahe. Apni life k liye ek target bnaye.or bina kisi chinta k us par focus kare. And jitna ho sake cool aur relax rahe.agar koi problem hoti he to family ya friends k sath jarur discuss kare.
Sir 6 machine se high depression m hoo sir bhari rhta b padai m or kisi chiz m man nhi lgta isko kaise thin karo muje Jina h choti choti bATO se dar lgne LGA h plz help me sir Jo tension this m bhool gya for bhi thik nhi ho rha
Rahul ji agar problem jyada he aur kaafi time se he to kisi doctor k pass jaye. Antidepressants medicine and psycholotherapy se aapko aaram milega
sir m bahut depression m hu is vajah se m kuch progress nhi kr pa rha hun is vajah se m padhai nhi kr pa raha hun man m ajibo garib vichar aate rahte h depression bhi bhutkal ki bat ko lekr h us ko m bhula bhi pa rha hu bar bar vo hi bat aati rahti h bar bar societ ka man krta h m kya kru sir plese help me
Pinku ji jab tak aap apne past ko lekar guily feel karenge tab tak aap aage move nahi kar sakte. Ye is baat par depend karta he ki vo kya matter jiski vajah se aap tension me he. Ho sake to heathy way me us matter ko solve kare.familly ki help le sakte he.
sir …tell me 1 thing …agar aadmi kisi gharelu kaam se depression mai hai to isse khaatam krne k liye kya kiya jaye…
Habby ji depression aur stress me thoda difference he.depression stress ki extreme stage he. Gharelu stress har insaan ko hota he. Healthy lifestyle jaise happiness, yoga,exercise, proper diet se ye control ho sakta he. Baaki agar kisi baat ko lekar tension hai to usse solve kare.
sir mai ja study start karta hun to neende aane lagti hai yeh lagbhag 2-2 ghante par hone lagta hai aksar general knowledge ki reading me sabse jada hota hai man ko kendrit nhi karpate hai kya kare help me
Mahesh ji hamesha sharp light me study kare, study proper table par kare, raat me acchi nind le, din me 12-15 glass paani piye,morning me exercise kare,sath hi study se pehle heavy meal mat le. Jab bhi nind aaye to ek cup coffee le sakte he. Dhire dhire study karte vakt nind ki habit change ho jayegi
Sir Mai 6 machine se pareshan hu. Sir Lancelot bharipan. Kanpann. Dillon. Teji. Dhadkna. Ghabrahat. Jada. Sochna. Akelapan. Mahsoos. Kiwi. Chij. M. No. LaGrange. To. Mai. Janna.chahta. Hu. Yeah. Dipretion. Ke.lashan.hai.plz.help.me
chandurawal ji ye tanav k lakshan he. Aap kisi doctor k pass illaz larva sakte he.aapko aram milega
Sir mujhe chhoti- 2 baaton pe hi gussa aa jata hai aur itna tez rahta hai ki ya to koi cheez todkar ya fir chillakar bhi kam nahi hota sarir me ajeeb si kamkampi chootne lagti hai din bhar gande vichar aate hai kisi bhi ghatna ko khud pe copy karne lagta hu kahi pe badbu aane se bhi mera dimag nagetive sochne lagta hai hospital jane me bhi ghabrahat hoti hai sabse badi baat ye hai ki mere kaan 24 year se bahte hai plz sir koi advice dein
NAMSKAR SIR,
MERA NAAM SUSHMA HAI , AGE-46 ME JOB KARTI HU, PURA DIN VYASTH RAHTI HU, MERI SAMASYA YE HAI KI KISI RELATIVE OR KOI PAHCHAN WALE KI DEATH HO JATI HAI TO MUZE BAHOT DAAR LAGTA HAI TAB MERI B.P. HAI HO JATA HAI RAT KO NID NAHI AATI, BAR BAR URINE JANA PADTA HAI, PASINA ATA HAI HATH PAU ME KAMPAN HO TI HAI DIL KI DHADAKAN TEJ HO JATI HAI YE SAMASYA 10-15 DIN CHALTI HAI. AB MUZSE SAHAN NAHI HO RAHA KISI KO KAH NAHI SAKTI ME 5 KM CHLTI HU YOGA KARTI HU MEDITATION KARTI HU PAR DIMAG SE DAAR JATA NAHI HAI. AB MUZE HIGH BP KA PROBLEM HO JATI HAI HOSPITAL ME JATI HU TO BAHOT DAAR LAGTA HAI GHABRAHAT HOTI HAI AUR BP HIGH HO JATA HAI FIR MEDITATION OR WAKING SE NORMAL HO JATA HAI AISA BAR BAR HOTA HAI. MERA SON AGE 20 YEARS HAI HUSBAND HAI . YE SAMASYA KA MERE HELTH PAR ASAR HO RAHA HAI ME BAHOT KOSHIS KARTI HAI . PLEASE YE SAMASYA KA KOI SAMADHAN BATAO.
Sir mujhe chhoti- 2 baaton pe hi gussa aa jata hai aur itna tez rahta hai ki ya to koi cheez todkar ya fir chillakar bhi kam nahi hota sarir me ajeeb si kamkampi chootne lagti hai din bhar gande vichar aate hai kisi bhi ghatna ko khud pe copy karne lagta hu kahi pe badbu aane se bhi mera dimag nagetive sochne lagta hai hospital jane me bhi ghabrahat hoti hai sabse badi baat ye hai ki mere kaan 24 year se bahte hai plz sir koi advice dein
Bhupendra ji agar aap chahte he ki aapki problem puri tarah se solve ho to bina ghabraye doctor ya psychiatrist se consult kare. Isme sharmane ya ghabrane waali koi baat nahi he. Psychotherapy yaani bina kisi dawai k aap asani se apne anger par control paa sakte he.
Sir Mera Naam Abhijeet he me 3 se 4 saal preshan sa hu mere School me kuch frend hua krte the toh woh mujhe torture karte he bahut me unki baatoon ko bahut mind me le leta tha bus unki baate mere dimmag me aesi fit ho gyi he ki apne beeta hua kal ki baat bhula nhi pa rha hu me bahut jyada pareshan rhta hu apne future ko lekar plz help me
Hello… Sir mera name happy h….. M 5-6 month s depression mai hu.. M har ek sec kuch na kuch soch ta rha ta hu or jada tar negative hi soch ta hu… Faltu ki baatein soch hu and fir jo mne soche h us ko backward kr ta hu…mai jo soch tu hu toh vo bilkul aisa lg ta h jaise ye meri samne ho rha ho or jab tak mne jo socha h us ko Agr m backward na kr jha s mne vo baat sochi start ki thi vha tak backward na kru jab tak.. Mujhe taslali nhi mil ti…. Kuch bol ta hu mann mai toh use repeat kr ta hu……. Or in sab ka response nikala k mera ser bhari bhari rhta h..phle jaise khana khata tha Vse ab nhi khata kam khata hu.. Nd khoya khoya rhta hu
So… Plz koi solution bta sk te h acha
Easa mere bhai k sath hota h vo aaj uska b p hai ho gya or bo bhos ho gya
Main deep depression me hu 1 saal se .. sab positive hokar bhi as always nagative thinking and chhotii chhoti baat par bohot kharaab gussa ata hain.. dusri baar naii zindagi mili he … kabhi kabhi suicides karne ka sochti hu …. bohot dard mehsoos hota he …. help me …. please
Main deep depression me hu 1 saal se .. sab positive hokar bhi as always nagative thinking and chhotii chhoti baat par bohot kharaab gussa ata hain.. bina dard ke rona …. dard na hokar bhii mehsoos karna … dusri baar naii zindagi mili he muje … kabhi kabhi suicides karne ka sochti hu …. bohot dard mehsoos hota he …. help me …. please